参考答案：流畅体验是一种理想的内部体验状态。在这种状态中，人忘我地全身心投入所从事的活动中，从活动过程本身体验到乐趣和享受，并产生对动作过程的控制感。人似乎表现出不惜代价去从事该项活动，所从事的活动过程本身就是目的。流畅体验的核心元素是：享受（enjoyment）。在参与运动的开始阶段，参与者可能不会体验到流畅状态。流畅状态包括以下几个基本要素：①挑战：只有任务具有挑战性，才能迫使参与者发挥自身能力去应对。②形神合一：身体和思想相互统一，...